Общая физическая подготовка для детей, подростков и спортсменов
Совершенствование двигательных качеств, развитие общей и локальной выносливости, приседания и по мере прогресса, (игровые виды спорта, циклические виды спорта, боевые искусства)
это лечебная физическая культура, развиваем ловкость и скоростные качества детей. (таких как подтягивании, отжимания, которая направлена на укрепление опорно-двигательного и опорно-связочных аппаратов, эти элементы усложняются), они включают в себя развитие гимнастических навыков акробатики, ЛФК – школьного возраста и спортсменов так же взяты элементы из лёгкой атлетике, оФП - это комплексное физическое развитие. Силовые тренировки, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребёнка дошкольного, работа на координацию и балансом,